初心者必見!!初めてのビンディングシューズ3
ビンディングシューズを選ぶうえで多かった質問のTOP３。
その中でも一番多かった質問は・・・
第一位
『ビンディングシューズのサイズ選びはどうすればいいですか？』
非常に多い質問なんですが、歩くためのシューズではないのでシューズの中で足が前後左右に遊ばないくらいの均等な力で包まれているくらいの感じがいいですね。
といってもわかりにくいので、きちんとした履き方からご説明。↓
まずは、自転車用のソックスに履き替えます。なぜかというと、歩く用のソックスみたいな足の使い方をしないので踵やつま先の生地にあまりボリュームがありません。
ということは、シューズをしっかりと足に合わせる事ができるということ(ソックス次第で１サイズ変わることも)。もちろんダイレクト感やフッティングの向上にも役立ちます。
人それぞれ甲の幅や、
甲の高さに差が出てくるので、足の形に合わせやすいようなシューズの形を見ます。
シマノの場合、
・ノーマルラスト
・カーブドラスト
・ボリュームプラスラスト
・ウィミンズラスト
・ワイドラスト
・ボリュームパフォーマンスラスト
と、ラスト（足型）に種類があるのでストレスの少ないシューズを選びます。ソールのグレードによっては設定が無かったりしますが・・・(＾＾；
では履いた後にしっかりと踵に入れます。
スノボやスキーのブーツと同じですよね？
自転車の場合、踵に入れることで引き足の時に抜けにくくできる以外に、とても大事なクリートの取り付け位置を微調整できるようにするためです。
そして、前からベルトを締めていき・・・
バックルがある場合は間違っても閉めすぎないように。
踵はもちろんしっかりと入っていて、抜けないように。
あとは、ペダルを拇指球で踏むような感じで荷重を掛けたときに、
写真の指先で押さえている場所とかに強い圧迫や痛みが無いかをチェックします。
そしてこの時、『指先がシューズのつま先部分に当たらない。かといって、１ｃｍの隙間があったりしない』という微妙な隙間が必要なんです。
（一般的に５ｍｍあるかないかと言われたりしますが、シューズを使うときの『状況』や『環境』や『足との相性』などの様々な要素でも左右されるので、まずは御相談を。）
まだまだ続きがあるのでパート２やります（＾＾；
2012/01/30 松本マサカズ
